WYPALENIE ZAWODOWE – terapia

450,00 4.500,00  brutto

Pojedyncza sesja terapeutyczna z obszaru wypalenia zawodowego może być tak zwanym fast track (szybką ścieżką) na rozwiązanie konkretnego problemu zawodowego lub prywatnego. Musisz mieć jednak na uwadze fakt, że zapobieganie lub wychodzenie ze stanu wypalenia zawodowego to proces i nie ma co się oszukiwać, że jedna sesja pomoże rozwiązać problemy. Taka sesja może jednak służyć jako spotkanie doradcze lub inspiracyjne.

Sesja jednorazowa może być także metodą na kontraktowanie pojedynczych godzin terapii, w przypadku kiedy myślisz o dłuższej współpracy, ale nie chcesz się zobowiązywać od razu do wykupienia kilku sesji z góry. Musisz jednak pamiętać, że w ten sposób tracisz zniżki i bonusy, jakie możesz dostać wykupując pakiet.

Sesję odbywają się głównie online (ZOOM/ TEAMS) lub fizycznie, o ile jest taka możliwość (Warszawa/Gdańsk).

Po wykupieniu usługi skontaktuję się z Tobą w celu ustalenia terminu sesji terapeutycznej.

Proszę dokonać wyboru wariantu (ilości sesji) poniżej, przed zamówieniem usługi.

Opis

WYPALENIE ZAWODOWE

Dzięki sesjom terapeutycznym i współpracy ze mną dowiesz się więcej na temat:

STRESU

  • Co to jest stres i co mówią najnowsze badania?
  • Jak nasze myśli kreują rzeczywistość?
  • Dlaczego stres jest naszym cieniem?
  • Kiedy stres jest naszym przyjacielem?
  • Kiedy stres jest naszym wrogiem?
  • Jaki związek ze stresem ma poczucie własnej wartości?
  • Jakie są rodzaje stresu i jak sobie z nim radzić?
  • Jak zdiagnozować twój własny stres? (przyczyny i skutki)
  • Myśli, uczucia, emocje – jak na prawdę działają?
  • Jak rozpoznać zachowania stresogenne?
  • Jak im zapobiegać?
  • Czy tylko ty odpowiadasz za swój stres?
  • Gdzie jest największy stres w twoim otoczeniu?
  • Reframing – jak przeramować własne myśli?
  • Jak zmienić negatywne przekonania?
  • Jak pracować z krytykiem wewnętrznym?
  • Co jest twoim priorytetem w walce ze stresem?

WYPALENIA

  • Co powoduje napięcia w pracy?
  • Określisz jakie masz wyzwania na swoim stanowisku i jaki to może mieć związek z wypaleniem zawodowym?
  • Jak działa twoja firma w kontekście wpływu na twoje samopoczucie i ryzyko wypalenia zawodowego?
  • Jak zarządzać zadaniami – tu wszystko się zaczyna.
  • Jak radzić sobie z przeciążeniami i szumem informacyjnym.
  • Dlaczego pracoholizm jest przyczyną wypalenia?
  • Jak rozmawiać z przełożonym, gdy to jest trudne?
  • Skala stresu w firmie – kiedy masz włączyć asertywność?
  • Jak zarządzać sobą, wykorzystywać mocne strony, a by nie dać się syndromowi wypalenia?
  • Jak podnieść się z kolan w przypadku kiedy wypalenie nas dopadło?
  • Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu?

W jakich sytuacjach najlepiej skorzystać z konsultacji?

  • Twoja wiedza, umiejętności i zaufanie do siebie jest niewystarczające by poradzić sobie ze stresem lub wypaleniem zawodowym
  • Przejawiasz podejście i zachowania wskazujące na to, że działasz w warunkach chronicznego stresu lub wypalenia zawodowego
  • Nie zdajesz sobie sprawy ze swoich mocnych stron, zasobów czy talentów i nie wiesz jak je rozwijać
  • Masz poczucie, że brakuje Tobie jasnej oceny sytuacji wówczas, kiedy trzeba podjąć decyzję
  • Potrzebny jest duży wysiłek w ograniczonym czasie
  • Istnieje potrzeba lepszej organizacji i samodzielnego kierowania własnym życiem
  • Masz wrażenie, że brakuje Tobie równowag pomiędzy pracą a życiem osobistym
  • Potrzebujesz powiewu świeżej zmiany, nowej energii i motywacji do działania
  • Czujesz się wypalony/a bądź potrzebujesz rozwinąć skrzydła i zacząć odważnie realizować swoje cele

Jeśli nadal nie masz pewności czy ta forma wsparcia jest odpowiednia dla Ciebie, umów się na bezpłatną sesję próbną - zdecydujemy wspólnie!

Informacje dodatkowe

ilość sesji

1, 3, 6, 8, 12

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „WYPALENIE ZAWODOWE – terapia”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Może spodoba się również…