Promocja!

Pakiet „Jak Feniks z popiołów – O wypaleniu zawodowym i stresie w czasach kryzysu”. (książka + ebook)

85,00  brutto

Najniższa cena ( 2023-09-02 ): 105,00  Kategorie: , Tagi: , , , , ,

Opis

Jak Feniks z popiołów

O wypaleniu zawodowym i stresie w czasach kryzysu

Maria Anna Jaroni

Agnieszka Okońska

"Jak Feniks z popiołów" to książka skierowana do wszystkich tych, którzy chcą zrozumieć mechanizmy wypalenia zawodowego i radzić sobie ze stresem w czasach kryzysu, ale też książka dla menedżerów, liderów, pracodawców, przedsiębiorców, którym zależy na takim zorganizowaniu środowiska pracy, aby chroniło pracowników przed falą wypalenia.

Czego dowiesz się z tej książki?

Czytając tę książkę dowiesz się:

  • Czym jest zjawisko wypalenia zawodowego i poznasz jego przyczyny.
  • Poznasz elementy składowe wypalenia i zrozumiesz ich mechanizmy.
  • Dowiesz się czym jest reakcja emocjonalna, jak działa fizjologia naszego organizmu a także co można z nią zrobić, by nie doszło do nakładających się pętli stresu.
  • Poznasz pętlę stresu i efektywne metody domykania pętli stresu, radzenia sobie z presją i emocjami.
  • Zrozumiesz jak rozpoznawać swój próg wytrzymałości i nie dopuścić do przeciążenia „systemu”.
  • Dowiesz się jakie są symptomy wypalenia i na co zwrócić uwagę u siebie i u innych oraz zrozumiesz jak przebiega proces wypalenia, jakie są jego poszczególne stadia.
  • Poznasz metody profilaktyki wypalenia, a także sposoby na radzenie sobie z zaistniałym już zjawiskiem.
  • Dowiesz się jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
  • Zrozumiesz jak realizacja swoich pasji potrafi ochronić Cię przed wypaleniem.
  • Poznasz sposoby na dobre i szczęśliwe życie.

Cena okładkowa – 85 zł

To więcej niż książka poradnikowa, to książka zmieniająca życie. 

Po jej przeczytaniu odzyskasz siebie i kontrolę nad własnym życiem!

Co dokładnie znajdziesz w książce?

460 stron

twarda okładka B5

40 rozdziałów (26 podrozdziałów)

Spis treści

CZĘŚĆ PIERWSZA – PERSPEKTYWA TERAPEUTYCZNA

(MARIA ANNA JARONI)

 

ROZDZIAŁ 1ODWAGA.
ROZDZIAŁ 2SKĄD U FENIKSA SPOKÓJ SPALANIA I SIŁA ODRADZANIA?
ROZDZIAŁ 3 – CO WIEMY O STRESIE?
ROZDZIAŁ 3.1 – CZYM JEST STRES?
ROZDZIAŁ 3.2 – FIZJOLOGIA STRESU.
ROZDZIAŁ 4 – CHARAKTERYSTYCZNE REAKCJE CZŁOWIEKA W SYTUACJACH TRUDNYCH.
ROZDZIAŁ 5 – TEORIA ZACHOWANIA ZASOBÓW.
ROZDZIAŁ 6 – SAMI TO SOBIE ROBIMY. STRES GENEROWANY WEWNĘTRZNIE.
ROZDZIAŁ 6.1 – NAJSILNIEJSZE STRESORY.
ROZDZIAŁ 7 – RADZENIE SOBIE ZE STRESEM.
ROZDZIAŁ 7.1 – RADZENIE SOBIE JAKO STYL.
ROZDZIAŁ 7.2 – POZYTYWNE EMOCJE W RADZENIU SOBIE ZE STRESEM.
ROZDZIAŁ 8 – SYSTEMATYCZNA RELAKSACJA I PŁYNĄCE Z NIEJ KORZYŚCI.
ROZDZIAŁ 9 – WYPALENIE ZAWODOWE.
ROZDZIAŁ 9.1 – L4 NA WYPALENIE.
ROZDZIAŁ 9.2 – CZY TO MNIE DOTYCZY – TEST Z WYPALENIA.
ROZDZIAŁ 10 – EUSTRESS I DISTRESS – JAKI MAJĄ ZWIĄZEK Z WYPALENIEM?
ROZDZIAŁ 11 – CZTERY TRYBY NASZEGO FUNKCJONOWANIA.
ROZDZIAŁ 12 – POTRZEBY CZŁOWIEKA.
ROZDZIAŁ 13 – PRZEPIS NA LEPSZĄ JAKOŚĆ ŻYCIA.
ROZDZIAŁ 14 – JAK POMÓC ORGANIZMOWI W WYPALENIU?
ROZDZIAŁ 15 – BADANIA NAD WYPALENIEM.
ROZDZIAŁ 16 – PRZYWÓDZTWO SŁUŻEBNE I PRZYWÓDZTWO WSPÓŁODCZUWAJĄCE.
ROZDZIAŁ 17 – PODEJŚCIA BADAWCZE.
ROZDZIAŁ 17.1 – PODEJŚCIE OPARTE NA ARCHETYPOWYCH OBRAZACH/FLOW.
ROZDZIAŁ 17.2 – PODEJŚCIE HUMANISTYCZNE CARLA ROGERSA.
ROZDZIAŁ 18 – JAK KOBIETY DOŚWIADCZAJĄ WYPALENIA?
ROZDZIAŁ 19 – KILKA LUŹNYCH REFLEKSJI.
ROZDZIAŁ 20 – WSPÓŁCZESNE SZANSE I ZAGROŻENIA.
ROZDZIAŁ 21 – ŻYĆ TO BYĆ.

CZĘŚĆ DRUGA – PERSPEKTYWA LIDERA

(AGNIESZKA OKOŃSKA)

 

ROZDZIAŁ 22 – CZY ŚWIAT JEST DO „BANI”?
ROZDZIAŁ 23 – TRZY RODZAJE WYPALENIA ZAWODOWEGO.
ROZDZIAŁ 24 – SZEŚĆ POWODÓW WYPALENIA ZAWODOWEGO.
ROZDZIAŁ 24.1 – PRZEPRACOWANIE.
ROZDZIAŁ 24.2 – ODCZUWALNY BRAK KONTROLI.
ROZDZIAŁ 24.3 – BRAK NAGRODY I UZNANIA.
ROZDZIAŁ 24.4 – NIEZDROWE RELACJE.
ROZDZIAŁ 24.5 – BRAK UCZCIWOŚCI.
ROZDZIAŁ 24.6 – NIEDOPASOWANIE WARTOŚCI.
ROZDZIAŁ 25 – GRUPY RYZYKA.
ROZDZIAŁ 26 – CZY NISKI INDEKS POZYTYWNEJ INTELIGENCJI MA WPŁYW NA STRES I WYPALENIE?
ROZDZIAŁ 27 – CO NAM ZABIERA ENERGIĘ I WPĘDZA W STAN WYPALENIA?
ROZDZIAŁ 28 – KIEDY STRES STAJE SIĘ GROŹNY?
ROZDZIAŁ 28.1 – PROFILAKTYKA STRESU I WYPALENIA.
ROZDZIAŁ 29 – CO WSPÓLNEGO MA SAMOTNOŚĆ Z WYPALENIEM?
ROZDZIAŁ 30 – WYPALENIE DOPAMINOWE I POST DOPAMINOWY.
ROZDZIAŁ 31 – WYPALENIE TO PROBLEM ORGANIZACJI, A NIE PRACOWNIKA.
ROZDZIAŁ 31.1 – PUŁAPKA PRZYSPIESZENIA A WYPALENIE ORGANIZACYJNE.
ROZDZIAŁ 32 – RÓŻNE OBLICZA WYPALENIA.
ROZDZIAŁ 32.1 – WYPALENIE RODZICIELSKIE.
ROZDZIAŁ 32.2 – WYPALONE MENEDŻERKI.
ROZDZIAŁ 32.3 – WYPALENI PASJONACI.
ROZDZIAŁ 32.4 – ZESPÓŁ WYPALONY, JAK MU POMÓC?
ROZDZIAŁ 33 – ANTIDOTUM NA WYPALENIE.
ROZDZIAŁ 33.1 – GRYWALIZACJA – NOWY WYMIAR MOTYWACJI.
ROZDZIAŁ 33.2 – METODA SCARF JAKO PROFILAKTYKA.
ROZDZIAŁ 33.3 – CZTERODNIOWY TYDZIEŃ PRACY.
ROZDZIAŁ 33.4 – JOB CRAFTING. CZY MOŻE POMÓC?
ROZDZIAŁ 34 – WYPALENIE NIE JEST ODZNAKĄ HONOROWĄ.
ROZDZIAŁ 35 – NEURONAUKA W WALCE Z WYPALENIEM.
ROZDZIAŁ 36 – ZBAWIENNY AUTOCOACHING.
ROZDZIAŁ 37 – ZAPOBIEGANIE WYPALENIU POLEGA NA EMPATYCZNYM PRZYWÓDZTWIE.
ROZDZIAŁ 37.1 – JAK BYĆ ODPORNYM PSYCHICZNIE LIDEREM?
ROZDZIAŁ 38 – IKIGAI JAKO PRZECIWWAGA DLA WYPALENIA ZAWODOWEGO.
ROZDZIAŁ 39 – JAK FENIKS Z POPIOŁÓW – ETAPY DOCHODZENIA DO FORMY.
ROZDZIAŁ 40 – MOJA DROGA Z POPIOŁÓW.

Recenzje oficjalne

dr Paulina Smaszcz
dr Paulina SmaszczSzkoleniowiec, mentorka, konsultantka biznesu, wykładowca akademicki www.paulinasmaszcz.com
Czytaj więcej
„- Mój stan to wypalenie zawodowe? - Nie przesadzaj... Ciesz się, że masz pracę i zarabiasz! - Ale ja nie umiem już funkcjonować, żyć, tworzyć, cieszyć się życiem.” Agnieszka Okońska i Maria Anna Jaroni, udowodniły swoją wiedzą przekazaną w książce, że ten stan „nie przesadza” i ma ogromnie destrukcyjny wpływ na nas, nasze życie, nasze otoczenie w pracy, naszą rodzinę i nasz świat. To my ludzie, kobiety, mężczyźni, pracodawcy, lekarze jesteśmy sami sobie winni, nie przykładając uwagi i znaczenia do tego destrukcyjnego zjawiska w życiu każdego z nas. Od zakończenia pandemii zauważyłam, że większość kobiet, które przychodzą na moje wykłady, warsztaty, szkolenia zaczyna rozmowę ze mną od opowieści jak bardzo są zmęczone, nie mają siły, energii do pracy i zadań domowych. Tak jak piszą autorki książki, główną przyczyną upadku na zdrowiu oraz słabej kondycji psychicznej jest stres, bo ostatnie lata dały nam bardzo w kość. Sadzę, że szczególnie kobietom, które były nadal pracownicami, ale w warunkach domowych, czasem bardzo trudnych, organizowały przedszkole lub szkołę online, obiad, zakupy i jeszcze przejęły opiekę nad seniorami. Czekam na badania rynku pracy, które pokażą jak duża grupa kobiet straciła pracę, w związku z oszczędnościami i zmianą trybu pracy. Jednak obawiam się, że ze względów politycznych lub PR-owych takie badania nie zostaną upublicznione, bo szala będzie przechylała się na niekorzyść kobiet. Pracodawcy na początku w bezradności zamiast otworzyć ramiona do pracowników i zapytać, czego potrzebujesz, w czym ci pomóc, jak mogę zorganizować twoją pracę, by było ci łatwiej pracować z domu i ogarnąć wszystkie zadania, to automatycznie obniżyli nieco KPI i przykuli pracowników nie tylko do komputera, ale również zarzucili ich szkoleniami online o tym, jak pracować online w czasie pandemii. Zamiast tego powinni jednak przede wszystkim szybko doszkolić kierowników, menadżerów, project managerów, dyrektorów, którzy mieli zaniedbane kompetencje miękkie i nie potrafią się odpowiednio komunikować z pracownikami. Niestety w tych relacjach pracodawca – pracownik, umiejętność wsparcia, słuchania, zrozumienia, zarządzania problemem lub sytuacją kryzysową okazało się kluczowe. Człowiek potrzebuje relacji, zwłaszcza kiedy zawalił mu się świat, zwłaszcza kiedy przestaje cieszyć się pracą, zadaniami, wynikami. Nie będę pisać o tym, jak sobie radzić z wypaleniem zawodowym, bo o tym rewelacyjnie piszą autorki, ale jako ekspert ds. kapitału ludzkiego, chcę podkreślić, że jest to temat totalnie zaniedbany, zamiatany pod dywan, bagatelizowany przez pracodawców. W ciągu ostatnich 3 lat spotkałam się wyłącznie z jedną firmą, która zainicjowała akcję edukacyjną i pomocową w sprawie wypalenia zawodowego, zatrudniając ekspertów, psychiatrów, psychologów, terapeutów, którzy udzielali porad i rozpoczęli leczenie pacjentów z diagnozą wypalenia zawodowego. Jedna akcja to za mało. Każdy pracodawca oraz instytucje naukowe powinny uczyć, że wypalenie zawodowe to nie jest fanaberia, to nie jest słabość, to nie jest wstyd lub wyolbrzymianie problemu, jest to stan i diagnoza, która wymaga natychmiastowej reakcji i działania, nie czekania na lepsze czasy i na lepszy moment. Pracodawca dbając o stan psychiczny i fizyczny pracowników, wyraźnie pokazuje szacunek do swojego pracownika, ale również podprogowo informuje o jego wartości dla firmy oraz, że nie tabelki i wyniki w Excelu są najważniejsze, tylko NAJWAŻNIEJSZY JEST CZŁOWIEK. Oczywiście zaniedbujemy również samych siebie, kiedy przychodzi wypalenie zawodowe, bo przecież na początku mówimy, no tak stres, dużo pracy, kłopoty w domu, mimo, że już nas nic nie cieszy i nie widzimy światła na ścieżce rozwoju, unikamy stwierdzenia „wypalenie zawodowe” jak ognia, bo przecież co inni powiedzą? Mam pracę, zarabiam, dobre stanowisko, dlaczego jest mi źle, dlaczego marudzę? Nie będę mówić o tym komukolwiek, bo powiedzą, że mi odbiła sodówka, albo że jest mi za dobrze i za bezpiecznie, dlatego szukam problemu. Serio? Czy zdanie innych i ich opinia ma wpłynąć na fakt, że zaniedbasz siebie zdrowotnie, że nic z tym nie zrobisz, że uznasz temat za błahy i nie wart zachodu? Pamiętaj, że najpierw żyjesz dla siebie, a twoje zdrowie, kondycja fizyczna, psychiczna kształtuje to, jak się sam lub sama ze sobą czujesz, ale również jak wpływasz na swoje otoczenie, dzieci, partnera, partnerkę, rodziców, współpracowników, szefa, czy pracodawcę. Każdego dnia rzeźbimy swoją rzeczywistość własnymi rękami i jesteśmy za nią odpowiedzialni. Nikt nie przyjdzie, nikt nas nie uratuje, nikt nie wyleczy nas z problemu, jeśli sami samoświadomie z problemem i zdefiniowaniem WYPALENIA ZAWODOWEGO się nie zmierzymy. Pragnę wspomnieć jeszcze o jednym aspekcie w komunikacji wypalenia zawodowego, a mianowicie o dyskursie medialnym, który wciąż stara się wmówić nam, że „byle do piątku”, a „poniedziałek to najgorszy dzień tygodnia, bo wracamy do pracy”. Medialnie pozwalają nam cieszyć się pracą, bo wyraźnie pracę traktują jak niechciany i nielubiany obowiązek. Przecież praca przenika się z życiem. Szczęście w ognisku domowym przekłada się na jakość pracy. Umiejętne zarządzanie obowiązkami i zadaniami w pracy, przekłada się na jakość i ilość czasu przeznaczonego dla naszej rodziny. To dwa tematy i obszary, które wciąż się zbiegają i odciskają wyraźne ślad na jakości naszego indywidualnego życia fizycznego i psychicznego. Maria Jaroni doskonale rozbiera w książce, wypalenie zawodowe na części pierwsze, krok po kroku wskazując proces działania i konieczność zajęcia się tematem od zaraz. Agnieszka Okońska jako szkoleniowiec, coach i kobieta z korporacji, pokazuje nam jak zająć się tematem wypalenia zawodowego, z różnych stron, bo przecież nie każdy z nas jest taki sam i postrzegamy inaczej rzeczywistość. Mam nadzieję, że pracodawcy zakupią tę książkę dla każdego pracownika, a działy HR w firmach i instytucjach zaproszą autorki, by szkoliły zarówno pracowników i pracodawców, niosąc transparent alertowy TO JUŻ CZAS BY ZAJĄĆ SIĘ WYPALENIEM ZAWODOWYM! Dziękuję autorkom za tak ważna książkę. Już nie mogę się doczekać, kiedy znajdzie się w mojej biblioteczce i bibliografii, którą polecam uczestnikom moich szkoleń, zarządom firm, pracownikom, studentom.
dr Sylwia Różalska - Lange
dr Sylwia Różalska - Langeakredytowany coach i mentor, liderka, trenerka umiejętności przywódczych
Czytaj więcej
Brawa dla Autorek za kompleksowe, wręcz holistyczne, podejście do tematu wypalenia i to nie tylko zawodowego. Spodziewałam się książki, która rozłoży na czynniki pierwsze temat wypalenia zawodowego, poda psychologiczne przyczyny wypalenia, sam mechanizm i sposoby, może porady jak zauważać symptomy wypalenia u siebie i na tym koniec. Tymczasem, Maria i Agnieszka, zapraszają by zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć tematowi stresu, zrozumieć jego mechanizmy, przyczyny powstawania i kumulowania, nazwać wprost czym stres jest i jakie są jego konsekwencje. Wypalenie jest chorobą cywilizacyjną, a trzon tej choroby stanowi stres. Okazuje się, że jeśli nie zadbamy o codzienność, tu i teraz, to niezależnie od tego jak świadomymi liderami, psychologami, oczytanymi ludźmi będziemy, to i tak nas dopadnie i zagoni w ciemny kąt. Jak się ustrzec? Maria zaprasza do medytacji, do pracy z oddechem, proponuje narzędzia i konkretne ćwiczenia. Czy stresu można się wyzbyć? Chyba nie, on będzie nam towarzyszyć zawsze, natomiast to jak będziemy go odbierać, zależy od naszej samoświadomości i dojrzałości. Jak mówią autorki, „życie sensowne to życie stresujące, jednak ze stresem można żyć w przyjaźni”. Ważne jest, aby uświadomić sobie, na co mamy wpływ, co możemy zrobić, aby o siebie zadbać, długofalowo. I podpowiadają jak to zrobić. Autorki dzielą książkę na dwie perspektywy, psychologiczną i perspektywę lidera w organizacji, jednak mam głębokie przekonanie, że książka jest całością i opowiada historię dwóch kobiet, które doznały wypalenia zawodowego i mają odwagę o tym opowiedzieć. Obie dziewczyny są Liderkami i przedstawienie perspektywy Lidera jest wyrazem głębokiej odpowiedzialności za ludzi, zespoły i organizacje. Od liderów dzisiaj dużo się wymaga. Nikt nas nie uczył bycia empatycznym, otwartym na drugiego człowieka, jak wspierać i pomagać. Od nas wymaga się, że będziemy angażować i inspirować innych, ale „aby zapalać innych, samemu trzeba płonąć” jak mawia Jacek Walkiewicz. Skąd więc brać energię i motywację własną? Autorki polecają metodę zmiany nawyków, małych kroków, wprowadzenie odpoczywania, odpowiedniej ilości snu, skupienia na sobie i zalecają by nie ignorować symptomów świadczących o powstawaniu wypalenia zawodowego. Wypalenie zawodowe to realne zagrożenie i wyzwanie, z którym muszą sobie poradzić organizacje i liderzy, a wspieranie odporności psychicznej pracowników, według Agnieszki, będzie koniecznością biznesową w najbliższych latach. Czy z wypalenia można się wyleczyć? Autorki potwierdzają, że tak, jeśli zastosujemy podejście kompleksowe dieta, ruch, odpoczynek i rozwój samoświadomości. Można im wierzyć, bo mają własne doświadczenia, które popierają badaniami i danymi literaturowymi. Książka napisana jest swobodnym językiem, Maria i Agnieszka, wciągają do rozmowy czytelnika, bez nadęcia, bez popisywania się erudycją, tłumacząc wszystkie trudno brzmiące słowa, co jest dla mnie wyrazem szacunku do czytelnika. „Jak Feniks z popiołów. O wypaleniu zawodowym i stresie w czasach kryzysu” to kompendium wiedzy psychologicznej, praktyczny poradnik jak żyć bardziej szczęśliwie i historia prawdziwa o tym, że płoniemy i wypalamy się, następnie znów zapalamy i znów gaśniemy.
dr Katarzyna Krawczyk
dr Katarzyna Krawczykdoktor nauk ekonomicznych, economic and financial manager mentorka Fundacji Liderek Biznesu oraz Global Mentoring Walk
Czytaj więcej
Ta książka, to coś więcej niż poradnik, gdyż niesie ze sobą istotną wartość. Po pierwsze napisały ją wyjątkowe, mądre Kobiety, pasjonatki z ogromnym doświadczeniem menadżerskim, mentoringowym i konsultingowym. Otwarcie i z odwagą dzielą się swoim życiem, a czytelnikowi pozwalają się w nim rozgościć. Jako że obie Autorki tego dzieła znam osobiście, pragnę wyeksponować ich autentyczność, co wzmacnia wiarygodność opisanych w książce przemyśleń, spostrzeżeń i porad. Po drugie, czytając to dzieło, otrzymujemy potężną dawkę motywacji oraz dowody na to, że wypalenie zawodowe to nie wyrok, a być może symboliczne dno, od którego każdy może się odbić. Mało tego – jeśli tylko zechcesz to zrobić, znajdziesz w tej książce konkretne wskazówki, porady i wsparcie. Bo – jak napisała Maria - „podobnie jak Feniks wypalamy się wszyscy ... i wybrać możemy życie zamiast ucieczki”. Po trzecie, swoje rozważania i wnioski autorki wzmacniają konkretnymi przykładami pracy ze swoimi mentee. Odnosi się wrażenie, że są one naturalnym rozwinięciem refleksji Agnieszki i Marii na temat stresu, wypalenia i potrzebie zmiany wspartej odwagą. Po czwarte, swoje przemyślenia autorki kierują do każdego z nas, bez względu na to, na jakim etapie naszej drogi zawodowej i prywatnej jesteśmy. Po piąte wreszcie lekturę tego dzieła kończymy z prawdziwym przekonaniem, że może się ono nam przydać, jeśli tylko stwierdzimy, że chcemy – jak napisała Agnieszka „stworzyć w sobie bezpieczną przestrzeń dla siebie”. To, na co warto również zwrócić uwagę, to fakt, że „różność” dwóch części tego dzieła tworzy wyjątkową całość i to komplementarną.
Natalia Tryniszewska - Hutnik
Natalia Tryniszewska - HutnikPsycholog, psychoterapeuta, trener, nauczyciel akademicki na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS, gdzie prowadzi zajęcia m.in. z zakresu radzenia sobie ze stresem
Czytaj więcej
Stres towarzyszący naszym codziennym wyzwaniom zawodowym przypomina budowanie gniazda, które niczym w przywoływanym micie, nieuchronnie może doprowadzić nas do zniszczenia. Na tym historia się jednak nie kończy – Feniks odradza się, powstając z popiołów. Niniejsza książka nie jest typowym podręcznikiem czy poradnikiem z zakresu psychologii, których w ostatnich latach sporo pojawiło się na rynku. Wyróżnia ją całościowe, a przy tym niezwykle praktyczne podejście. Autorki postanowiły podzielić ją na dwie części, dzieląc się z Czytelnikiem zarówno wiedzą, ale także własnymi obserwacjami i refleksjami. W pierwszej części znajdziemy rozdziały prezentujące perspektywę psychologa, poznamy historie ludzi doświadczających stresu i wypalenia zawodowego. Druga część przybliża perspektywę nieco bardziej biznesową. Z niej dowiemy się m.in. o skutecznych technikach do zastosowania, kiedy zauważamy u siebie objawy wypalenia, ale także o tym, jak postawa lidera może wpływać na dobrostan psychiczny członków swojego zespołu. Obie części stanowią zatem unikalne połączenie dwóch, tylko pozornie sprzecznych wobec siebie perspektyw. Ważnym atutem są też wątki osobiste poruszane w książce - Autorki z dużą przenikliwością, ale też nierzadko humorem i dystansem dzielą się własnymi doświadczeniami, zdradzając przy okazji swoje sposoby na odzyskanie równowagi. Ich przemyślenia są nie tylko uniwersalne, ale też bardzo aktualne. Przybliżają szerszy kontekst doświadczenia pokoleniowego, które niewątpliwie kształtuje naszą społeczną rzeczywistość. Wszystko to sprawia, że książkę czyta się z dużą łatwością, ale przede wszystkim nadzieją, że każdy z nas ma szansę niczym mityczny Feniks odrodzić się na nowo...
Poprzedni
Następny

Opinie pierwszych czytelników

KSIĄŻKĘ KUPISZ TYLKO NA TEJ STRONIE, NIE MA JEJ W KSIĘGARNIACH!

Poznaj autorki książki

Chcesz lepiej poznać autorki? Posłuchać co mają do powiedzenia na temat stresu i wypalenia zawodowego zanim zdecydujesz o zakupie ich książki? W tej sekcji znajdziesz dostępne materiały video, które będą na bieżąco uzupełniane.

O autorkach

Maria Anna Jaroni

od 2018 roku pracuje w grupie kapitałowej E.ON (wcześniej innogy), obecnie w Stoen Operator, gdzie odpowiada za strategię rozwoju kanałów komunikacji oraz prowadzi szkolenia z radzenia sobie ze stresem w biznesie i z zapobiegania wypaleniu zawodowemu.

Wcześniej koordynowała program do zgłaszania innowacyjnych rozwiązań, następnie prowadziła biuro zarządzania projektami ( PMO) i projekty, m in. wdrożenie zarządzania doświadczeniem klienta.

Pracowała w korporacjach m.in. z branży konsultingu, biotechnologii oraz beauty. Temat wypalenia zawodowego jest jej bliski, obserwowała różne środowiska pracy i z tych obserwacji powstała potrzeba zgłębienia wiedzy ( jest absolwentką Uniwersytetu SWPS na kierunku Psychologia Biznesu, ukończyła kurs MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction  oraz liczne dedykowane szkolenia) oraz stworzenia dedykowanych warsztatów. Prowadzi również szkolenia poza grupą kapitałową E.ON dla klientów m.in. z branży medycznej. 

Maria wspiera oraz tworzy inicjatywy związane z szerzeniem świadomości na temat stresu i syndromu wypalenia zawodowego ( webinary, spotkania live, miniwarsztaty, konsultacje), ich wpływu na człowieka, pomagając identyfikować czynniki je powodujące oraz podpowiadając, jak sobie z nimi radzić.

Profil Marii na Linkedin.

Agnieszka Okońska

Menedżerka z ponad 25-letnim doświadczeniem w zarządzaniu dużymi organizacjami oraz złożonymi zespołami pracowników. Już w wieku 27 lat pełniła funkcję członka zarządu spółki z branży energetycznej, zatrudniającej prawie 400 osób. Była pracodawcą dla Oddziału liczącego 1300 pracowników. Członkini Zarządu spółki energetycznej Stoen Operator w Warszawie, należącej do niemieckiego koncernu energetycznego E.ON.

Coach biznesu w międzynarodowym stowarzyszeniu Ivy Exec.

Mentorka ogólnopolskiego Programu mentoringowego Fundacji Liderek Biznesu i Vital Voices.

Prowadzi własną praktykę coachingową i pracuje z wypaleniem zawodowym swoich klientów na co dzień. 

Autorka książki „Zbuduj karierę swoich marzeń”.

Autorka bloga o tematyce rozwoju osobistego Just Be Your Mentor.

Założycielka Grupy wsparcia na Facebooku „Kariera marzeń”.

Autorka cyklu wywiadów z ludźmi sukcesu „My life my rules” na kanale YouTube i Podcastów o tematyce kariery.

Posiada ponad 3000 followersów na portalu LinkedIn.

Rozmowy o książce

Spotkanie autorskie

FAQ

Przy zakupie książki w naszym sklepie Aim High wysyłka książki drukowanej następuje następnego dnia roboczego od złożenia zamówienia, nie wcześniej jednak niż data premiery. Obecnie książka sprzedawana jest w przedsprzedaży, a data premiery zaplanowana jest wstępnie na przełom czerwca/lipca 2023.

Tak, e-book będzie dostępny w naszym sklepie AIM HIGH. Możesz zakupić tylko e-booka lub w pakiecie z książką drukowaną w promocyjnej cenie. E-book dostępny będzie w formacie .pdf, mobi i epub, co oznacza, że będzie kompatybilny z większością czytników w tym kindle.

Wszystkie zamówione w naszym sklepie AIM HIGH egzemplarze będą wysyłane z dedykacją i autografem autorek. W celu uzyskania spersonalizowanej dedykacji proszę wpisać imię osoby, dla której ma być dedykacja w komentarzu do zamówienia.

Nie, książka (oraz e-book)  będą dostępne do zakupu bezpośrednio w naszym sklepie AIM HIGH, ponieważ tylko tu otrzymasz egzemplarz z dedykacją i autografem autorki, czego nie dostaniesz w księgarniach. Zapewniamy przy tym konkurencyjne ceny i okolicznościowe promocje, w tym DARMOWĄ WYSYŁKĘ.

W naszym sklepie AIM HIGH zawsze obowiązują ciekawe oferty promocyjne, w tym DARMOWA WYSYŁKA.

Przy składaniu zamówienia w naszym sklepie AIM HIGH, możesz założyć swoje konto użytkownika i śledzić w nim losy zamówienia. W przypadku zakupu jako Gość, bez zakładania konta, informacje o losie zamówienia będą przesyłane do Ciebie na adres mailowy podany podczas składania zamówienia. W przypadku wysyłki kurierem otrzymasz SMS z informacją o wysyłce zamówionej książki i terminie planowanej dostawy.

W tym momencie realizujemy wysyłki zagraniczne do krajów Unii Europejskiej i Wielkiej Brytanii (z wyjątkiem Cypru i Malty). Ceny wysyłek zagranicznych podane są w koszyku. Promocja na darmową dostawę obowiązuje tylko na terenie Polski.

Faktury i dowody sprzedaży, a także faktury zaliczkowe w przypadku zamówień w przedsprzedaży przesyłamy w formie elektronicznej, w momencie wysłania towaru lub w dniu przyjęcia płatności, a najpóźniej w czasie przewidzianym ustawą o VAT. Gdyby z jakiejś przyczyny faktura nie dotarła to prosimy o sprawdzenie folderu niechciane w poczcie elektronicznej lub kontakt z nami. Na pewno pomożemy!

Niestety nie. W tej chwili dostępne formy płatności to PayPal i PayU.

Przyjmujemy wpłaty tylko przez system szybkich płatności. Pozwala to w ekspresowym tempie opłacić zamówienie. W ramach systemu można także zapłacić kartą kredytową, BLIK-iem lub wybrać metodę tradycyjnego przelewu – tam znajdzie się numer konta do wpłaty bezpośredniej. Jeśli z jakiegoś powodu masz problem z płatnością, skontaktuj się z nami na sklep@aimhigh.pl – na pewno pomożemy!

TAK. Nasze książki bardzo rzadko do nas wracają. Jednak chcemy, aby nasi Czytelnicy byli w pełni zadowoleni ze swoich zakupów. Dlatego jeśli coś nie przypadnie Ci do gustu, to jako konsument masz prawo odstąpić od umowy w ciągu 14 dni od odbioru towaru, bez podania przyczyny. Wypełnij oświadczenie zawierające imię, nazwisko i numer zamówienia, dołącz je do zwracanej paczki oraz odeślij do nas w bezpieczny sposób nieuszkodzony towar na adres zwrotów i reklamacji: Aim High Sp. z o.o., ul. Nadmorski Dwór 24/5, 80-506 Gdańsk. Po otrzymaniu książki potwierdzimy otrzymanie przesyłki i przejdziemy do zwrotu pieniędzy za zakup. Dla przyspieszenia zwrotu warto napisać do nas o tej decyzji na sklep@aimhigh.pl.

W przypadku prawidłowo złożonego zamówienia, dostaniesz od nas wiadomość z potwierdzeniem. Później nastąpi czas przygotowania i spakowania Twojej paczki. Nie musisz nic już robić. Pamiętamy o Tobie i robimy wszystko, aby książki jak najszybciej ruszyły w podróż do adresata! 🙂 W momencie, gdy trafi w ręce kuriera, aby odbyć prostą drogę do Ciebie, dostaniesz dodatkowego maila z numerem przesyłki do monitorowania. Wtedy możesz spokojnie śledzić drogę paczki. Czasami nasze wiadomości trafiają do folderu z mailami niechcianymi lub z jakiegoś tajemniczego powodu się nie wyświetlają, ale nie ma problemu – wystarczy napisać do nas i chętnie pomożemy.

Zwykle książka powinna dotrzeć w Twe progi w ciągu 2 dni roboczych od nadania paczki w magazynie. Będziemy informować o tym na maila, który podasz w zamówieniu. Zauważ, że jest to czas samego dostarczenia przez kuriera, a nie całkowitej realizacji zamówienia. Zastrzegamy, iż w okresie przedświątecznym z uwagi na przeciążenie firm kurierskich, nie z naszej winy, czas dostawy może się wydłużyć.

Napisz do nas na sklep@aimhigh.pl – pomożemy! Jeśli znajdziesz w mojej książce jakieś błędy, literówki, bądź też chcesz się podzielić swoimi uwagami, komentarzami – napisz do autorki na agnieszka.okonska@aimhigh.pl.

Informacje dodatkowe

rodzaj produktu

książka drukowana/papierowa
ebook pdf, mobi, epub

okładka

twarda

ilość stron

460

język

polski

rok wydania

2023

producent

Aim High Publishing

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Pakiet „Jak Feniks z popiołów – O wypaleniu zawodowym i stresie w czasach kryzysu”. (książka + ebook)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Może spodoba się również…