Jak Feniks z popiołów. O wypaleniu zawodowym i stresie w czasach kryzysu. | KSIĄŻKA | Autorki: Maria Anna Jaroni & Agnieszka Okońska

8 opinii dla Jak Feniks z popiołów. O wypaleniu zawodowym i stresie w czasach kryzysu. | KSIĄŻKA | Autorki: Maria Anna Jaroni & Agnieszka Okońska

1. 

   Oceniono 5 na 5

   Administrator – 27 sierpnia, 2023

   Recenzja napisana przez Andrzej Cichocki na Facebook
   Przeczytałem książkę jednym tchem. Feniks to pozycja którą powinna przeczytać każda osoba która w swoimi nie tylko zawodowym życiu chce poszerzyć wiedzę, dokonać oceny swoich zachowań, reakcji w w sytuacjach trudnych, które nam się przytrafiły lub nastąpią. Książka opisuje reakcje wszystkich osobowości oraz ich zachowanie w sytuacjach życiowo trudnych. Jednocześnie podbudowuje czytelnika, że działamy prawidłowo lub pozwala doszukać się złych naszych zachowań. Dziękuję autorkom za przedstawienie w zrozumiały sposób tak ważnego problemu jakim jest stres . Wiedza uzyskana z tej książki moim zdaniem pozwoli bez psychologa a może i psychiatrii samemu rozwiązać nie jeden życiowy problem albo do niego nie dopuścić.

2. 

   Oceniono 5 na 5

   Administrator – 27 sierpnia, 2023

   Recenzja napisana przez Katarzyna Krawczyk na Facebook
   Z uporem maniaka powtarzać będę, że słowa mają i niosą ze sobą WIELKĄ MOC 👍
   Ojciec współczesnej psychologii William James powiedział „Naszym doświadczeniem staje się to, czym się zajmujemy”.
   Pan Jacek Santorski w wywiadzie, którego udzielił w ostatnim numerze „Wysokich obcasów” (Nr 9) powiedział [cytat 1]:
   Jeden z konsultantów przedstawił przypadek pewnego prezesa, który powiedział „Zawsze robiłem listę >to do<, a teraz robię listę >to be<. Po prostu muszę mieć listę ludzi, z którymi pobędę i których będę odwiedzał. [cytat 2]: ... Jedni liderzy z poziomu "smart" (sprawni i inteligentni) stają się "wise" - mądrzy, empatyczni. A inni cofają się do folwarcznych, hierarchicznych, autorytarnych, opartych na utrwalaniu starych metod. ... Ci, którzy mają nadzieję na podmiotowe, partnerskie, oparte na wartościach relacje, mają teraz szansę. Dla tych drugich, też się zawsze znajdzie przestrzeń" (polecam lekturę całego wywiadu). A dlaczego o tym piszę? Bo ta książka może być m.in. narzędziem dla każdego lidera, menadżera, dyrektora w komunikowaniu się z pracownikami.

3. 

   Oceniono 5 na 5

   Administrator – 27 sierpnia, 2023

   Recenzja napisana przez Joanna Zembrzuska na LinkedIn
   Jak miło wracać z urlopu kiedy w domu czeka na Ciebie taka niespodzianka 🌞😁
   Nie mogłam się doczekać Waszej książki Agnieszka Okońska Maria Anna Jaroni . Nie omieszkałam oczywiście aby w ekspresowym tempie przejrzeć jej całej. Już jestem pod ogromnym wrażeniem ilości przytoczonych metod i adekwatnych cytatów i z ogromną przyjemnością zabieram się do uważnego czytania.
   Gorące gratulacje dla Was! Ważny temat potraktowany kompleksowo. Jesteście wielkie!
   💪 Jestem z Was mega dumna! 😊

4. 

   Oceniono 5 na 5

   Administrator – 27 sierpnia, 2023

   Recenzja oficjalna zamieszczona w książce przez dr Sylwię Różalską-Lange

   Brawa dla Autorek za kompleksowe, wręcz holistyczne, podejście do tematu wypalenia i to nie tylko zawodowego.
   Spodziewałam się książki, która rozłoży na czynniki pierwsze temat wypale- nia zawodowego, poda psychologiczne przyczyny wypalenia, sam mechanizm i sposoby, może porady jak zauważać symptomy wypalenia u siebie i na tym koniec.
   Tymczasem, Maria i Agnieszka, zapraszają by zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć tematowi stresu, zrozumieć jego mechanizmy, przyczyny powstawania i kumulowania, nazwać wprost czym stres jest i jakie są jego konsekwencje. Wypalenie jest chorobą cywilizacyjną, a trzon tej choroby stanowi stres.
   Okazuje się, że jeśli nie zadbamy o codzienność, tu i teraz, to niezależnie od tego jak świadomymi liderami, psychologami, oczytanymi ludźmi będziemy, to i tak nas dopadnie i zagoni w ciemny kąt.
   Jak się ustrzec? Maria zaprasza do medytacji, do pracy z oddechem, proponuje narzędzia i konkretne ćwiczenia.
   Czy stresu można się wyzbyć? Chyba nie, on będzie nam towarzyszyć za- wsze, natomiast to jak będziemy go odbierać, zależy od naszej samoświadomości i dojrzałości. Jak mówią autorki, „życie sensowne to życie stresujące, jednak ze stresem można żyć w przyjaźni”.
   Ważne jest, aby uświadomić sobie, na co mamy wpływ, co możemy zrobić, aby o siebie zadbać, długofalowo. I podpowiadają jak to zrobić.
   Autorki dzielą książkę na dwie perspektywy, psychologiczną i perspektywę lidera w organizacji, jednak mam głębokie przekonanie, że książka jest całością i opowiada historię dwóch kobiet, które doznały wypalenia zawodowego i mają odwagę o tym opowiedzieć. Obie dziewczyny są Liderkami i przedstawienie perspektywy Lidera jest wyrazem głębokiej odpowiedzialności za ludzi, zespoły i organizacje. Od liderów dzisiaj dużo się wymaga. Nikt nas nie uczył bycia empatycznym, otwartym na drugiego człowieka, jak wspierać i pomagać. Od nas wymaga się, że będziemy angażować i inspirować innych, ale „aby zapalać innych, samemu trzeba płonąć” jak mawia Jacek Walkiewicz.
   Skąd więc brać energię i motywację własną? Autorki polecają metodę zmiany nawyków, małych kroków, wprowadzenie odpoczywania, odpowiedniej ilości snu, skupienia na sobie i zalecają by nie ignorować symptomów świadczących o powstawaniu wypalenia zawodowego.
   Wypalenie zawodowe to realne zagrożenie i wyzwanie, z którym muszą sobie poradzić organizacje i liderzy, a wspieranie odporności psychicznej pracowników, według Agnieszki, będzie koniecznością biznesową w najbliższych latach.
   Czy z wypalenia można się wyleczyć? Autorki potwierdzają, że tak, jeśli zastosujemy podejście kompleksowe dieta, ruch, odpoczynek i rozwój samo- świadomości. Można im wierzyć, bo mają własne doświadczenia, które popierają badaniami i danymi literaturowymi.
   Książka napisana jest swobodnym językiem, Maria i Agnieszka, wciągają do rozmowy czytelnika, bez nadęcia, bez popisywania się erudycją, tłumacząc wszystkie trudno brzmiące słowa, co jest dla mnie wyrazem szacunku do czytelnika.
   „Jak Feniks z popiołów. O wypaleniu zawodowym i stresie w czasach kryzysu” to kompendium wiedzy psychologicznej, praktyczny poradnik jak żyć bardziej szczęśliwie i historia prawdziwa o tym, że płoniemy i wypalamy się, następnie znów zapalamy i znów gaśniemy.

5. 

   Oceniono 5 na 5

   Administrator – 27 sierpnia, 2023

   Recenzja oficjalna zamieszczona w książce przez dr Katarzynę Krawczyk

   Ta książka, to coś więcej niż poradnik, gdyż niesie ze sobą istotną wartość.
   Po pierwsze napisały ją wyjątkowe, mądre Kobiety, pasjonatki z ogromnym doświadczeniem menadżerskim, mentoringowym i konsultingowym. Otwarcie i z odwagą dzielą się swoim życiem, a czytelnikowi pozwalają się w nim rozgościć. Jako że obie Autorki tego dzieła znam osobiście, pragnę wyeksponować ich autentyczność, co wzmacnia wiarygodność opisanych w książce przemyśleń, spostrzeżeń i porad.
   Po drugie, czytając to dzieło, otrzymujemy potężną dawkę motywacji oraz dowody na to, że wypalenie zawodowe to nie wyrok, a być może symboliczne dno, od którego każdy może się odbić. Mało tego – jeśli tylko zechcesz to zrobić, znajdziesz w tej książce konkretne wskazówki, porady i wsparcie. Bo – jak napisała Maria – „podobnie jak Feniks wypalamy się wszyscy … i wybrać możemy życie zamiast ucieczki”.
   Po trzecie, swoje rozważania i wnioski autorki wzmacniają konkretnymi przykładami pracy ze swoimi mentee. Odnosi się wrażenie, że są one natu- ralnym rozwinięciem refleksji Agnieszki i Marii na temat stresu, wypalenia i potrzebie zmiany wspartej odwagą.
   Po czwarte, swoje przemyślenia autorki kierują do każdego z nas, bez względu na to, na jakim etapie naszej drogi zawodowej i prywatnej jesteśmy.
   Po piąte wreszcie lekturę tego dzieła kończymy z prawdziwym przekonaniem, że może się ono nam przydać, jeśli tylko stwierdzimy, że chcemy – jak napisała Agnieszka „stworzyć w sobie bezpieczną przestrzeń dla siebie”.
   To, na co warto również zwrócić uwagę, to fakt, że „różność” dwóch części tego dzieła tworzy wyjątkową całość i to komplementarną.

6. 

   Oceniono 5 na 5

   Administrator – 27 sierpnia, 2023

   Recenzja oficjalna zamieszczona w książce przez Natalię Tryniszewską-Hutnik

   Stres towarzyszący naszym codziennym wyzwaniom zawodowym przypomina budowanie gniazda, które niczym w przywoływanym micie, nieuchronnie może doprowadzić nas do zniszczenia. Na tym historia się jednak nie kończy – Feniks odradza się, powstając z popiołów.
   Niniejsza książka nie jest typowym podręcznikiem czy poradnikiem z zakresu psychologii, których w ostatnich latach sporo pojawiło się na rynku. Wyróżnia ją całościowe, a przy tym niezwykle praktyczne podejście.
   Autorki postanowiły podzielić ją na dwie części, dzieląc się z Czytelnikiem zarówno wiedzą, ale także własnymi obserwacjami i refleksjami.
   W pierwszej części znajdziemy rozdziały prezentujące perspektywę psychologa, poznamy historie ludzi doświadczających stresu i wypalenia zawodowego.
   Druga część przybliża perspektywę nieco bardziej biznesową. Z niej dowiemy się m.in. o skutecznych technikach do zastosowania, kiedy zauważamy u siebie objawy wypalenia, ale także o tym, jak postawa lidera może wpływać na dobrostan psychiczny członków swojego zespołu.
   Obie części stanowią zatem unikalne połączenie dwóch, tylko pozornie sprzecznych wobec siebie perspektyw. Ważnym atutem są też wątki osobiste poruszane w książce – Autorki z dużą przenikliwością, ale też nierzadko humorem i dystansem dzielą się własnymi doświadczeniami, zdradzając przy okazji swoje sposoby na odzyskanie równowagi. Ich przemyślenia są nie tylko uniwersalne, ale też bardzo aktualne. Przybliżają szerszy kontekst doświadczenia pokoleniowego, które niewątpliwie kształtuje naszą społeczną rzeczywistość. Wszystko to sprawia, że książkę czyta się z dużą łatwością, ale przede wszystkim nadzieją, że każdy z nas ma szansę niczym mityczny Feniks odrodzić się na nowo…

7. 

   Oceniono 5 na 5

   Administrator – 27 sierpnia, 2023

   Recenzja napisana przez Aleksandrę Trojanowską na LinkedIn

   🤔Wypaleni pasjonaci – czyli jak energię pomnażać, a nie ją spalać

   🏃🏃‍♀️Żyjemy w kulturze, która gloryfikuje efektywność. Więcej, szybciej, lepiej – to wartości, do których mamy dążyć zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Taka filozofia prowadzi do przepracowania, frustracji i ciągłego braku zadowolenia. Niedawno o tym ciągłym braku satysfakcji pisał Artur 🤖 Kurasinski. Jak zatem mądrze zarządzać swoją energią życiową, zaangażowaniem i stresem?

   🔥Cieszę się, że temu tematowi poświęcono świeżo wydaną książkę „Jak Feniks z popiołów. O wypaleniu zawodowym i stresie w czasach kryzysu”. Czasy pandemiczne szczególnie mocno pokazały nam, że żonglowanie obowiązkami zawodowo-prywatnymi może przyprawiać o zawrót głowy.

   🏆 Książka jest szczególnie wartościowa, ponieważ została napisana przez praktyków biznesu. Autorki książki Agnieszka Okońska, MBA i Maria Anna Jaroni posiadają wieloletnie doświadczenia menadżerskie, mentoringowe i konsultingowe. Dzielą się w niej konkretnymi historiami, które podpierają naukowe teorie.

   🦾Dla mnie to wartościowa pozycja, niejako kontrapunkt do wielu wydawanych obecnie książek samorozwojowych, które doradzają, jak można „szybciej, więcej i lepiej”.

8. 

   Oceniono 5 na 5

   Administrator – 27 sierpnia, 2023

   Recenzja napisana przez Annę Tarnas na LinkedIn

   Wypaleni… Świat zna ten problem już od 60 lat… A co teraz wiemy na ten temat? Jak sobie z tym radzić? W tej książce znajdziemy nie tylko wiedzę psychologiczną, ale przede wszystkim praktyczną. Obie autorki, które mam szczęście znać, dzielą się ogromnym doświadczeniem mentoringowym oraz menedżerskim. Jest tu więc perspektywa zarówno terapeutyczna jak i liderska. To pokazuje, że każdy z nas może odrodzić się na nowo .. jak właśnie feniks z popiołów. Brawo dziewczyny Agnieszka Okońska, MBA Maria Anna Jaroni #Wypalenie #feniks